Dieta FODMAP to skuteczny sposób na łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) i innych problemów jelitowych. Jeśli zmagasz się z wzdęciami, bólami brzucha czy nieregularnymi wypróżnieniami, tygodniowy jadłospis low FODMAP może przynieść ulgę. Poniższy poradnik przeprowadzi Cię przez podstawy diety, podpowie co jeść, a czego unikać oraz przedstawi…
Czytaj dalej
