Czosnek ma opinię „naturalnego statyny”, ale w badaniach nie działa tak spektakularnie, jak sugerują nagłówki. Krok…
Czytaj dalejKategoria: Choroby dietozależne
Jajka a cholesterol – aktualne zalecenia dietetyków
Jajko zawiera sporo cholesterolu w żółtku. Dla większości osób to dobra wiadomość, bo współczesne zalecenia dietetyczne…
Czytaj dalej
Produkty bogate w magnez – co wybierać przy niedoborach
Jeden pierwiastek potrafi rozstroić cały organizm: gdy brakuje magnezu, sypie się sen, mięśnie łapią skurcze, a…
Czytaj dalej
Produkty bogate w potas – co jeść na co dzień
W badaniach żywieniowych regularnie wychodzi, że spora część osób nie dobija do zalecanego poziomu potasu —…
Czytaj dalej
Produkty bogate w cynk – lista i dzienne zapotrzebowanie
Najczęściej cynku zaczyna brakować wtedy, gdy w diecie dominuje pieczywo, makarony i „szybkie” przekąski, a brakuje…
Czytaj dalej
Czy dwutlenek krzemu jest szkodliwy – ocena ryzyka w żywności
Dwutlenek krzemu w żywności (najczęściej jako dodatek E551) budzi emocje, bo brzmi „chemicznie”, a jednocześnie występuje…
Czytaj dalej
Czy czerwone mięso jest zdrowe – wpływ na organizm i serce
Czerwone mięso jest na talerzu wielu osób niemal codziennie, a jednocześnie regularnie wraca w nagłówkach jako…
Czytaj dalej
Czy można jeść jajka przy wysokim cholesterolu – aktualne zalecenia dietetyków
Jajko bywa traktowane jak „bomba cholesterolowa”, ale współczesna dietetyka patrzy na ten temat inaczej niż 20–30…
Czytaj dalej
Czy w piwie 0 jest alkohol – co naprawdę pijesz?
„Piwo 0” ma być prostą odpowiedzią na potrzebę: smak piwa bez konsekwencji alkoholu. Problem w tym,…
Czytaj dalej
Dieta po gastroskopii: co jeść, aby wspomóc regenerację organizmu
Gastroskopia to badanie, które może być stresujące zarówno przed, jak i po jego wykonaniu. Jednym z…
Czytaj dalej
Dieta przy cukrzycy ciążowej: co jeść, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru
Cukrzyca ciążowa to wyzwanie, które dotyka wiele kobiet w okresie ciąży. Prawidłowe odżywianie jest kluczowym elementem…
Czytaj dalej
Dieta niskobiałkowa przy niewydolności nerek: jadłospis tygodniowy
Podstawy diety niskobiałkowej Dlaczego ograniczenie białka jest ważne Przy niewydolności nerek organizm ma trudności z wydalaniem…
Czytaj dalej
Wskaźnik WHR: Jak obliczyć proporcje talii do bioder?
Wskaźnik WHR to prosty sposób na ocenę rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w organizmie i związanego z tym…
Czytaj dalej
Dieta przy insulinooporności: co można jeść na śniadanie, obiad i kolację
Insulinooporność to coraz częstszy problem, który wymaga odpowiedniego podejścia żywieniowego. Właściwie skomponowane posiłki mogą znacząco poprawić…
Czytaj dalej