W teorii orzech brazylijski to po prostu tłusty, wysokokaloryczny orzech z Amazonii, ale w praktyce to jeden z najprostszych sposobów, by realnie podbić podaż selenu w diecie bez kombinowania z suplementami. Jeden–dwa orzechy dziennie potrafią zrobić różnicę w wynikach i samopoczuciu, bo selen „obsługuje” tarczycę, odporność i ochronę…
Czytaj dalej
