Ten obiad zaskakuje tym, że mimo bardzo prostego składu nie wychodzi jałowy ani „szpitalny”. Delikatne pulpety…
Czytaj dalejKategoria: Posiłki
Zdrowe desery – proste pomysły na słodko
Dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego bez ciężkiego kremu, dużej ilości cukru i długiego stania…
Czytaj dalej
Matcha z mlekiem – jak przygotować i z czym łączyć?
Matcha z mlekiem zaskakuje tym, jak szybko daje efekt kawiarni bez skomplikowanego sprzętu. Napój ma delikatną…
Czytaj dalej
Koktajl oczyszczający – prosty przepis na zdrowie
Najlepsza metoda przy koktajlu oczyszczającym to zachowanie równowagi między warzywami, owocem i płynem – wtedy napój…
Czytaj dalej
Kurczak duszony z warzywami dietetyczny – lekki przepis na obiad
To danie warto zrobić wtedy, gdy potrzebny jest lekki, sycący obiad bez ciężkiego sosu i zbędnego…
Czytaj dalej
Zdrowe ciasteczka owsiane – prosty przepis domowy
Zdrowe ciasteczka owsiane da się przygotować szybko, bez miksera i bez długiej listy składników. To dobry…
Czytaj dalej
Przepis na fit naleśniki – pomysły na zdrowe nadzienia
Odpoczynek ciasta przez 15–20 minut robi największą różnicę w fit naleśnikach: płatki/ mąka owsiana chłoną płyn,…
Czytaj dalej
Jak zrobić musli – domowy przepis krok po kroku
Musli to mieszanka płatków, dodatków i przypraw. Domowa wersja smakuje lepiej i daje kontrolę nad składem,…
Czytaj dalej
Kolacja wysokobiałkowa – pomysły na sycące dania
Mniej głodu wieczorem. Kolacja z wysoką zawartością białka potrafi „odciąć” podjadanie i ułatwia trzymanie kalorii, zwłaszcza…
Czytaj dalej
Lekka sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis
Makaron ryżowy lubi delikatne traktowanie: zamiast gotowania w garnku najlepiej sprawdza się namaczanie we wrzątku, a…
Czytaj dalej
Przepis na fit gofry – lekkie i chrupiące śniadanie
Te fit gofry wychodzą lekkie w środku i wyraźnie chrupiące na brzegach, bez uczucia ciężkości po…
Czytaj dalej
Jak uzupełnić szybko potas – skuteczne sposoby z dietą
Czujesz skurcze łydek albo „miękkie” zmęczenie i zastanawiasz się, czy to kwestia potasu? Najczęściej da się…
Czytaj dalej
Dania bez tłuszczu – zdrowe i smaczne propozycje na każdy dzień
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak przygotować smaczne dania bez nadmiaru tłuszczu? Jeszcze kilka lat temu sama…
Czytaj dalej
Pomysły na zdrowe kanapki do pracy i na śniadanie
Poranek w pośpiechu, zaspane spojrzenie na zegarek i szybka decyzja – znowu bułka z serem kupiona…
Czytaj dalej
Śniadania białkowo tłuszczowe: Przepisy na pyszne i zdrowe posiłki
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza energii na nadchodzące godziny. Wybierając śniadania białkowo-tłuszczowe, stawiamy na…
Czytaj dalej