Pestki dyni to jeden z tych dodatków, bez których zdrowa dieta nie może się obejść. Dlaczego warto po nie sięgać? Jaki wpływ mają te niepozorne pestki na nasze zdrowie?
Wartość odżywcza pestek dyni
Pestki dyni to niepozorne nasiona, które mają ogromną wartość odżywczą. Choć są one dość kaloryczne, warto po nie sięgać. Znajdziemy w nich sporo cennych dla zdrowia kwasów tłuszczowych oraz błonnika, który korzystnie wpływa na nasz przewód pokarmowy. Pestki dyni dostarczą nam również wielu witamin i minerałów, takich jak: witamina A, E oraz witaminy z grupy B, cynk, magnez, wapń czy potas. W pestkach tych pojawia się również sporo kwasu foliowego oraz żelaza, bez którego trudno zachować dobrą formę.
Prozdrowotne właściwości pestek dyni
W jaki sposób zdrowa dieta z pestkami dyni jako częstym dodatkiem do menu wpłynie na nasz organizm? Wiadomo, że dzięki tym pestkom, możemy skutecznie wspierać układ sercowo-naczyniowy, chroniąc się m.in. przed problemami z nadciśnieniem. Zdrowa dieta z takim dodatkiem pomoże nam też zadbać o przewód pokarmowy, a same pestki dyni mogą się okazać rewelacyjnym wsparciem dla osób często borykających się z zaparciami. Pestki te wzmocnią również nasz układ odpornościowy i sprawią, że nasza skóra będzie piękniejsza i zdrowsza.
Niepozorne pestki dyni mają wielką moc. Jeśli zaczniemy sięgać po nie częściej, sporo zyskamy. Zdrowsza i piękniejsza skóra, lepsza forma i skuteczniejsza ochrona przed wieloma schorzeniami – oto główne powody, dla których warto docenić ten dodatek do diety.
Sprawdź więcej na https://www.raczej.pl/.